为进一步加强研究生心理健康教育，提升科研学子心理韧性，营造积极向上的学术氛围， 3月13日下午，分子纳米结构与纳米技术党总支/分工会、活体分析党总支/分工会在化学所礼堂联合举办“研究生心理健康维护与促进”专题讲座。特别邀请中国科学院心理研究所心理健康应用中心培训工作负责人、资深心理督导师赵红梅老师担任主讲嘉宾。分子纳米结构与纳米技术党总支书记郭玉国研究员、活体分析党总支书记于萍研究员、教育处段志辉老师等参加活动。

分子纳米结构与纳米技术党总支副书记蒋礼主持活动。她指出，在高强度的科研压力下，健康的心理状态是研究生顺利开展学术研究、实现人生价值的基石。化学所高度重视学生的身心健康，希望通过此次讲座，帮助大家在忙碌的实验与论文之余，找到平衡自我、缓解焦虑的“心灵钥匙”。

主讲人赵红梅凭借逾万小时的咨询经验，紧扣研究所研究生群体的特殊性，通过丰富且生动的案例，从四个层面逐一拆解心理健康问题：1）情绪识别与管理——情绪是内心的信号，学会“觉察”即是自我疗愈的开始；2）人际关系与亲密关系——提出“建设性沟通”策略，鼓励大家构建支持性的社交网络，减少社交内耗；3）自我认知与重塑—— 针对科研中常见的挫败感，引导同学们客观评价自我，打破“唯成果论”的单一评价体系，培养坚韧的心理资本；4）积极心理学的应用——心理健康不仅是“无病”，更是“向好”。她还分享了一系列实用的减压技巧，指导大家在琐碎繁重的日常中发现微小的幸福感。

在最后的互动环节，多位老师和同学围绕毕业生面临的心理压力问题，与赵老师展开讨论。针对现场学子提出的“如何与身边有抑郁倾向的同学交流”等具体问题，赵老师温情叮嘱：最好的陪伴是“默默在场”而非“随意评判”，要以科学的边界感搭建避风港。赵老师将严谨的治学态度与人文关怀相互融合，引导学生在共情中构建心理支持系统，让科研之路不再孤独前行。

分子纳米结构与纳米技术党总支/分工会、活体分析党总支/分工会

2026年3月25日